Ihmiskehon tarvitsema vesi – Vetyrikas vesi, pitäisikö sitä juoda joka päivä?

Aika: 2025-01-14 10:33:00 katselukerrat:0

Veden juominen on välttämätön osa elämäämme. Tohtori Martin Fox, tunnettu vesiasiantuntija, huomautti kerran, että kun ihmiskeho saa riittävästi vettä, jotkut terveysongelmat voidaan ratkaista tai lievittää.


Hyvän veden juominen on myös yksi avaintekijöistä terveen perustuslain kannalta. Professori Ruan Guohong Fujianin lääketieteellisestä yliopistosta, kirjan "The Science and Health of Water" kirjoittaja, sanoi kerran, että thVeden laatu määrää sen koostumuksen, veden laatu elämänlaadun ja terveellinen vesi edistää ihmisten terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Vetyrikas vesi ei ole vain puhdasta, vaan sisältää myös vetyenergiaa. Vesi esiintyy pienten molekyylien aktiivisten vesiklustereiden muodossa, jotka voivat pitää veren virtaavan sujuvasti, kiihdyttää aineenvaihduntaa, ehkäistä erilaisia ​​sairauksia ja parantaa ihmisten terveyttä. Vety itsessään on luonnollinen antioksidantti, joten vedellä, johon on lisätty vetyä, on voimakas pelkistystoiminto ja se voi eliminoida reaktiivisia happilajeja (vapaita radikaaleja), "kaikkien sairauksien alkuperää", verestä ja kehon soluista, mikä ylläpitää hyvää terveyttä.


Tähän mennessä monissa kliinisissä tutkimuksissa on käytetty vetypitoista vettä puuttumaan oksidatiiviseen stressiin liittyviin sairauksiin, mukaan lukien ikääntymiseen liittyvät sairaudet ja liikuntaväsymys. Tutkimustiedot osoittavat, että vetypitoisen veden saanti voi toimia anti-inflammatorisena ja antioksidanttina vähentäen soluvaurioita.

Oikea tapa juoda vetypitoista vettä

  • Terveille aikuisille:Yleensä on suositeltavaa juoda n1,5-2 litraapäivässä. Tämä voi auttaa kehoa täydentämään vettä ja hyödyntämään vedyn antioksidanttisia ominaisuuksia ylläpitämään kehon normaalia aineenvaihduntaa. On myös ehdotettu, että aikuiset juovat 800 - 1500 millilitraa vetypitoista vettä joka päivä, mikä ei ainoastaan ​​tyydytä kehon perusvesitarpeita, vaan myös hyödyntää vedyn antioksidanttista vaikutusta vedyssä vedessä.
  • Vanhuksille: On tarkoituksenmukaisempaa juoda1-1,5 litraapäivässä. Koska vanhusten fyysiset toiminnot heikkenevät ja heidän aineenvaihduntakykynsä heikkenevät, vetypitoisen veden oikea juominen auttaa vähentämään vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita kehossa.
  • Raskaana oleville ja imettäville naisille:Juominen1-1,5 litraa Vetypitoista vettä päivittäin voi auttaa itseään ja sikiötä (vauvaa) vastustamaan oksidatiivista stressiä jossain määrin. On kuitenkin parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin teet mitään muutoksia ruokavalioon raskauden ja imetyksen aikana.
  • Lapsille:Alakoululaiset voivat juoda500-1000 millilitraapäivässä, ja määrä tulee säätää iän ja painon mukaan. Koska lasten keho on vielä kehitysvaiheessa, liiallinen juominen voi kuormittaa heidän kehoaan.
  • Ihmisille, jotka harjoittavat raskasta fyysistä työtä tai intensiivistä urheilua:He voivat juoda sopivan määrän lisää harjoituksen jälkeen, noin 2-3 litraa päivässä. Koska kehossa syntyy suuri määrä vapaita radikaaleja harjoituksen jälkeen, ja vetypitoisen veden antioksidanttinen ominaisuus voi auttaa lievittämään lihasten väsymystä ja tulehdusreaktioita.

Aiheeseen liittyviä uutisia

Hanki uusin hinta? Vastaamme mahdollisimman pian (12 tunnin kuluessa)
  • Tämä on virhe vinkkejä
  • Tämä on virhe vinkkejä
  • Tämä on virhe vinkkejä
  • Tämä on virhe vinkkejä
  • Tämä on virhe vinkkejä